Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem podczas pandemii? W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji na jej temat? Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza na cykl bezpłatnych szkoleń on-line skierowanych m.in. do mieszkańców gmin: Łask, Zelów, Drużbice, Bełchatów oraz Buczek. Szkolenie rozpocznie się już w środę 12 sierpnia (I grupa godz. 9, II grupa godz. 12.00, III grupa godz.17.00).

Spotkanie poprowadzi psycholog Aleksandra Jankowiak z Łódzkiej Pracowni Psychologicznej.

Zapisy prowadzi Pani Magdalena Dziędziel tel. 881 203 640

Spotkania cykliczne co środy - 4x:

12,19, 26 sierpień
2 wrzesień
Stałe godziny do wyboru:

I grupa godz. 9.00
II grupa godz. 12.00
III grupa godz. 17.00 
 
1 grupa max. 10 os. na każdą godzinę spotkania

Łączność poprzez przesłany link za pomocą komputera, telefonu lub tableta.

Prowadząca spotkania : Łódzka Pracownia Psychologiczna - Aleksandra Jankowiak

Tematyka spotkań

Spotkanie 1

Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?

czym jest stres,  
jakie mogą być objawy stresu,  
sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
3 sposoby radzenia sobie ze stresem,  
CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,  
efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii
Spotkanie 2

Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

różnica między lękiem a strachem
sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk
kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice
Spotkanie 3

W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?

błędy poznawcze
teorie spiskowe  
manipulatorzy
rzetelne źródła 
 
Spotkanie 4

Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:

zmiany (negatywne oraz pozytywne)
akceptacja nowej rzeczywistości
jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki

Skomentuj [ 4 ]

08:25, 12.08.2020 r.