W sobotę, 3 grudnia odbyły się kolejne zajęcia w 32 Bazie Lotnictwa Taktycznego w Łasku w ramach I edycji ogólnopolskich bezpłatnych szkoleń dla kobiet z technik samoobrony. W zajęciach uczestniczyły kobiety z garnizonu oraz województwa łódzkiego.

Zajęcia były prowadzone w dwóch grupach szkoleniowych, które poprzedzone były rozgrzewką przygotowującą do wysiłku oraz ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną.

Podczas zajęć instruktorzy zaprezentowali uczestniczkom kursu wszystkie techniki, które są realizowane podczas całego cyklu szkoleniowego, m.in.: przyjęcia postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej, uwalnianie się z uchwytu, obrony przed kopnięciem, duszeniem, uderzeniem, atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników. 

Źródło: 32 BLT

Skomentuj [ 1 ]

21:00, 07.12.2016 r.