Jak ubrać się na rower latem?
Lato to najlepsza pora roku do uprawiania aktywności „pod chmurką”. Jeśli lubisz jeździć rowerem, to właśnie czas, w którym możesz pokonywać na jednośladzie różne trasy w celach treningowych oraz turystycznych. Konieczne jest jednak dostosowanie ubioru do pogody. Latem mamy do czynienia z wysokimi temperaturami i kapryśnymi ulewami z burzami oraz gradem. Zobacz, jak przygotować się na wyprawę pod kątem stroju sportowego.
Zadbaj o ochronę UV
Kiedy słońce praży na niebie, najlepszym wyborem okazuje się odzież rowerowa zapewniająca ochronę UV. Dzisiaj taka technologia jest jak najbardziej dostępna i chętnie wybierana przez sportowców – amatorów i zawodowców. Skutecznie chroni skórę wystawiona na promieniowanie przed poparzeniami. Zatem warto zainwestować w ubrania – czasem z długimi rękawami i nogawkami, jednak na tyle przewiewne, że nie powodują wzmożonej potliwości ciała.
Kolor ubrań ma znaczenie!
Jeśli masz taką możliwość, latem zrezygnuj z wkładania ciemnych ubrań na rzecz jasnych. Białe czy beżowe świetnie odbijają promieniowanie słoneczne i nie jest Ci w nich aż tak gorąco. Istotny jest nie tylko kolor, ale tez materiał, z jakiego uszyte są kolarskie ubrania letnie.
Materiał letnich ubrań kolarskich
Podobnie jak inne ubrania sportowe, również te kolarskie są szyte z dobrych materiałów technicznych, czyli takich, które mają zdolność odprowadzania potu na zewnątrz. Pozwala to zachować skórę możliwie suchą i świeżą nawet podczas intensywnych treningów. Koszulka i spodenki z poliestru schną ekspresowo. Czasem uzasadnione jest zakładanie pod nie dodatkowej bielizny termoaktywnej, tzw. potówki. Jednak przy 30 stopniach logicznym jest zrezygnowanie z niej.
Krój i rodzaj spodenek kolarskich na lato
Równie ważne, jak koszulka, a może ważniejsze, są spodenki rowerowe. Kolarzom polecane są modele na szelkach, które dobrze przylegają do ciała. Ale uwaga, tu trzeba uważać na otarcia – zakładane bezpośrednio na skórę, pod wpływem potu pojawiającego się przy wysiłku mogą zostawiać ślady na ciele, np. nieprzyjemne odparzenia.
Istotna jest też wkładka. Jej grubość powinna być optymalna, a rozmieszczenie zależne od pokonywanych dystansów, rodzaju roweru i prędkości oraz stylu jazdy. Tu każdy może mieć inne preferencje, jednak standardowo na lato warto wybrać cieńsze i przewiewne wkładki.
Zwróć jeszcze uwagę na wykończenie nogawek. Ogólnie szwy w każdym miejscu powinny być płaskie, a nogawki elastyczne, co ochroni uda przed nadmiernym uciskiem czy problemami z krążeniem.
Pamiętaj, że pogoda może się zmienić
Planowanie wycieczki rowerowej warto zacząć od spakowania sakwy lub plecaka. Nie powinno zabraknąć w niej innych elementów odzieży, które sprawdzą się w razie załamania pogody. Peleryna lub wiatrówka na deszcz, ewentualnie kamizelka, gdy wiatr będzie się wzmagał. Do tego dobrej okulary przeciwsłoneczne i rękawiczki, gdy spocone dłonie będą ślizgały się po uchwytach na kierownicy.
Artykuł sponsorowany
- Skomentuj [ 0 ]
- 14:23, 19.06.2023 r.
Wasze komentarze
Dodaj komentarz
Reklama
Popularne artykuły
- Łask czeka na obwodnicę
- Łask. Konkurs na stanowisko dyrektora szkoły
- Łask. Odeszli do wieczności
- 25. Jarmark Łaski z kapelą Suchy Pion
- I sesja Rady Powiatu Łaskiego
- Spowodował kolizję. Nietrzeźwy kierujący miał blisko 3 promile
- Łask świętował Dzień Flagi RP
- Od 1 lipca nowe ceny gazu
- Łask. Święto Konstytucji 3 Maja
- Piotr Wołosz starostą (zdjęcia, video)
Reklama
Najnowsze ogłoszenia
- Elektryk, instalacje elektryczne, fotowoltaika
- Prasowaczka
- OPEL ASTRA K
- Ford Mondeo 2010
- Atrakcyjne działki budowlane
- Sprzątanie
- MYCIE KOSTKI BRUKOWEJ
- wynajmę kawalerkę w Łodzi
- lokal użytkowy
- Nowa stodola
Przeglądaj
Dodaj ogłoszenie bezpłatnie
Ostatnio na forum
- Przerwy w oświetleniu ulic.
- Pomoc w nauce polskiego dla gości z Ukrainy
- Łohojsk nie powinien być już miastem partnerskim dla Łasku
- Zima,zima
- F16
- Czy mógłby ktoś wyjaśnić co z remontem drogi nr 473,cz będzie rondo w Bałuczu.
- Gdzie na bezpieczne zakupy
- Walka z koronawirusem w wydaniu łaskiej przychodni
- GDZIE JEST POLICJA?!!!
- Przed wyborami parlamentarnymi
Więcej dyskusji
Najnowsze komentarze
- Obserwujcie kto za jakie stanowiska się sprzedał i w następnych wyborach spuście ich z wodą tam
- Lask jest i będzie zaściankiem popadajacym w upadek
- Jak sobie Błaszczak w kontrakcie nie życzył szachownicy, to nie będzie...
- Robił co tylko mógł aby nie zostać podrzędnym radnym gminnym.
- Gratulacje
- Zarząd katastrofa, ten co kupował sobie głosy rozdając nasze pieniądze z urzędu Marszałkowski
- Brawo !!!! Bardzo słuszny wybór.
- Powodzenia życzę, bez wsparcia z sejmiku nie przewiduję owocnej kadencji.
- Gratulacje
- a jaki byłby według Ciebie optymalny ?
Pogoda
Najnowsze zdjęcia
-
Piotr Wołosz starostą
-
I Sesja Rady Powiatu Łaskiego
-
"Kreatywna matematyka" - międzyprzedszkolny konkurs
-
Ostatnia sesja Rady Miejskiej w Łasku 2018-2024
-
Obchody 84. rocznicy zbrodni katyńskiej
-
Dzień otwarty w Dworze Szweycera
-
Intensywne prace przy stacji PKP w Kolumnie
-
Medal dla Burmistrza Gabriela Szkudlarka
-
LXXII sesja Rady Powiatu Łaskiego
-
LXV sesja Rady Miejskiej w Łasku