Jak radzić sobie z upałami?
W związku z prognozami dotyczącymi upałów jakie mają nastąpić w najbliższych dniach przypominamy o najważniejszych zaleceniach. Należy pamiętać, że upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem.
Bezpieczne zachowania i rekomendacje to:
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego
- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
Zespół Bezpieczeństwa Obywateli
Źródło: UM Łask
- Skomentuj [ 0 ]
- 17:45, 23.06.2016 r.
Wasze komentarze
Dodaj komentarz
Reklama
Popularne artykuły
- 25. Jarmark Łaski z kapelą Suchy Pion
- Łask. Konkurs na stanowisko dyrektora szkoły
- Łask. Odeszli do wieczności
- Spowodował kolizję. Nietrzeźwy kierujący miał blisko 3 promile
- I sesja Rady Powiatu Łaskiego
- Łask świętował Dzień Flagi RP
- Od 1 lipca nowe ceny gazu
- Zrzutka dla Dominika z Łasku
- 5 urodziny Grande Pizza już jutro!
- Łask. Święto Konstytucji 3 Maja
Reklama
Najnowsze ogłoszenia
- Pragnę szczęścia i poczucia bezpieczeństwa.
- ASTRA K
- Ford Mondeo 2010
- Atrakcyjne działki budowlane
- Sprzątanie
- MYCIE KOSTKI BRUKOWEJ
- wynajmę kawalerkę w Łodzi
- lokal użytkowy
- Nowa stodola
- SPRZEDAM DZIAŁKĘ BUDOWLANĄ
Przeglądaj
Dodaj ogłoszenie bezpłatnie
Ostatnio na forum
- Przerwy w oświetleniu ulic.
- Pomoc w nauce polskiego dla gości z Ukrainy
- Łohojsk nie powinien być już miastem partnerskim dla Łasku
- Zima,zima
- F16
- Czy mógłby ktoś wyjaśnić co z remontem drogi nr 473,cz będzie rondo w Bałuczu.
- Gdzie na bezpieczne zakupy
- Walka z koronawirusem w wydaniu łaskiej przychodni
- GDZIE JEST POLICJA?!!!
- Przed wyborami parlamentarnymi
Więcej dyskusji
Najnowsze komentarze
- Proszę odnaleźć w archiwach dokładnie 3.05.2023 uczestniczył w uroczystościach rocznicy konsty
- Każdy mierzy swoją miarą.
- Minister Kerwiński krótko po tym jak... "dał popis w dniu strażaka" udzielił na żywo i tam na
- Minister Kerwiński krótko po tym jak... "dał popis w dniu strażaka" udzielił na żywo i tam na
- SZANOWNI Strażacy! Czy kierwiński nie załapał się u Was na mielonka?
- Jeśli miał 0.0 to musi zmienić dilera
- A ilu z was da dzisiaj popis? Kerwiński po tym fakcie pokazał wydruk z użycia alkomatu wobec nie
- No minister Kierwiński dał popis w dniu strażaka... Dramat
- No i fajnie, tylko tą drogę zrobią a przy okazji zniszczą którąś sąsiednią, tak jak stało
- Tylko, że w małych miastach i w szczególności na wsiach to właśnie pis wygrał wybory, ba, pis
Pogoda
Najnowsze zdjęcia
-
"Kreatywna matematyka" - międzyprzedszkolny konkurs
-
Ostatnia sesja Rady Miejskiej w Łasku 2018-2024
-
Obchody 84. rocznicy zbrodni katyńskiej
-
Dzień otwarty w Dworze Szweycera
-
Intensywne prace przy stacji PKP w Kolumnie
-
Medal dla Burmistrza Gabriela Szkudlarka
-
LXXII sesja Rady Powiatu Łaskiego
-
LXV sesja Rady Miejskiej w Łasku
-
Nowa Izba Przyjęć
-
Zduńska woda