W dniu 04.03.2017 r. odbyły się już piąte zajęcia z samoobrony kobiet w 32 Bazie Lotnictwa Taktycznego. Celem zajęć jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem realizacji zajęć z walki w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik samoobrony oraz doskonalenie poznanych technik.

Zajęcia zostały przeprowadzone w jednej grupie szkoleniowej od godziny 10.00 do 12.00. 

  Zajęcia były poprzedzone rozgrzewką przygotowującą do wysiłku oraz ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną.

   Podczas zajęć, pięciu instruktorów z 32 Bazy jeszcze raz zaprezentowało  kursantkom wszystkie techniki, które są realizowane podczas całego cyklu szkoleniowego, m.in.: przyjęcia postawy obronnej, uwalnianie się z uchwytu, obrony przed kopnięciem, duszeniem, uderzeniem, atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników tak aby w razie ataku czy znalezienia się w sytuacji zagrażającej osobistemu bezpieczeństwu potrafiły sobie poradzić.  

   Następnym etapem było poznanie nowych technik samoobrony oraz doskonalenie dotychczas poznanych chwytów i obezwładnień. W trakcie zajęć pomimo dużego zaangażowania nikt z ćwiczących nie doznał kontuzji.

Źródło: 32 BLT

Skomentuj [ 0 ]

19:35, 08.03.2017 r.