S.O.S. dla Kręgosłupa

Pod okiem rehabilitanta chory ma szansę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, które będą wzmacniały osłabione grupy mięśniowe, rozciągały przykurczone mięśnie, a w efekcie końcowym poprawią codzienną jakość życia.

O kręgosłup należy dbać bezpiecznie i racjonalnie:
- istotnym jest, aby ćwiczenia dobrał fizjoterapeuta, bowiem i te nieumiejętnie wykonywane mogą nie przynieść oczekiwanych efektów i dodatkowo wpływać na przeciążanie kręgosłupa,
- ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, najlepiej o stałych porach dnia, co pozwoli uzyskać najlepsze efekty, rozwinąć mięśnie przykręgosłupowe, poprawić krążenie, bez narażenia swojego bezpieczeństwa względem stosowanej gimnastyki,
- przeforsowanie nie jest wskazane, ze względów oczywistych,
- konieczna jest również zmiana stylu życia oraz wykształcanie nowych nawyków, które wpłyną znacząco na poprawę samopoczucia.

Źródło: Kolumna Medica

Skomentuj [ 0 ]: 15:25, 23.11.2017 r.

Powrót do strony głównej

Wasze komentarze

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Redakcja serwisu ŁaskOnline.pl nie bierze odpowiedzialności za treść komentarzy zamieszczonych przez internautów. Należą one do osób, które je zamieściły.