W bardzo trudnych warunkach na mocno zmrożonej płycie Orkan rozegrał pierwszy sparing. Rywale SMS Łódź. Mecz zakończył się wysokim zwycięstwem naszej drużyny. Pierwszą bramkę w 2018 roku strzelił Dawid Miedwiediew, hattrickiem popisał się Piotr Burski, dwa gole w pierwszym meczu w naszych barwach strzelił Dominik Cukiernik.

Do wysokiego zwycięstwa dołożyli jeszcze Dawid Miedwiediew [drugi gol zawodnika], Dawid Kępniak i Anakin Skywalker.

W bramce Michał Chachuła, dalej Piotr Gołuch, Łukasz Matuszczyk, Andrzej Dolot, Bartek Wrona- Łukasz Serafinowicz, Patryk Niciak, Anakin Skywalker, Dawid Miedwiediew- Dominik Cukiernik, Piotr Burski. Po przerwie: Piotr Głowiński, Dawid Kępniak, Dawid Liśkiewicz, Damian Cieplucha, Andrzej Kendziak.

Ten mecz to kolejny etap przygotowań do rundy wiosennej, dzisiejszy mecz można potraktować jak kolejny trening, oczywiście była to jednostka o zdecydowanej większej intensywności, która ma nas jak najlepiej przygotować do rundy. Zawodnicy mają coraz bardziej realizować założenia taktyczne i rozumieć się na boisku. Krok po kroku do przodu. To też jeszcze nie czas na wyciąganie wniosków o pierwszy skład. Najważniejsza jest praca, każdy zawodnik dostanie wystarczającą szansę na pokazanie umiejętności, otwarte jest okno transferowe i Orkan jest aktywny. Na wiążące decyzje przyjdzie czas.

Teraz zawodników czekają testy wydolnościowe. A w tym aspekcie ekspertem jest nasz doktor Rafał "Housquinn" Witusik. 

Po co panie doktorze zawodnikom testy wydolnościowe ?

Kluczowe jest wyznaczenie parametrów treningowych. Ustalanie stref tętna w których praca przynosi najlepsze efekty. Mamy też pogląd dzięki któremu wiemy jakie obciążenia treningowe zastosować u konkretnego zawodnika. Odpowiedź organizmu, konkretnie układu krążeniowo-oddechowego na zadany wysiłek, jak szybko organizm uruchamia przemiany mieszane w organizmie.

Jakie konkretne wnioski można jeszcze uzyskać ?

Monitorowanie postępów zawodnika, ekonomie wysiłku, efektywność treningu, przesunięcia progów metabolicznych, moc i prędkość maksymalną, stężenie kwasu mlekowego na poszczególnych etapach.

Co może pan nam powiedzieć o parametrze VO2max ?

Jest to maksymalny poziom tlenowy. Dzięki niemu możemy dobierać obciążenia treningowe. Przykładowo zawodnik o niższych parametrach pochłaniania tlenu musi pracować w niższych, ewentualnie w średnich ramach intensywności ponieważ jego regeneracja i adaptacja organizmu są niższe, a zastosowanie dużej intensywności spowoduje stan przemęczenia i zniechęcenia.

Kiedy robimy badania wydolnościowe ?

Na początku przygotowań i powtarzamy je cyklicznie. Dla mnie to doskonały punkt odniesienia. Wtedy wiem czy wszystko jest zgodnie z planem. 

Widzę, że spieszy się pan na trening. Dziękujemy za rozmowę.

Dziękuję i proszę pozdrowić redaktora naczelnego.

Dzięki !!! Pozdrowię.

Skomentuj [ 2 ]

13:35, 25.01.2018 r.