Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza na darmowe szkolenie on line. Projekt skierowany jest do mieszkańców okolicy tj, m.in. Zelów, Łask Bełchatów, Buczek itd, (Zelów i gminy ościenne). Szkolenie jest darmowe w ramach realizowanego projektu. Zaczyna się 12 sierpnia br. Połączenie następuje zdalnie za pomocą linka, który zostanie udostępniony poprzez komputer tel.lub tablet.

Prowadzący to psycholog Aleksandra Jankowiak z Łódzkiej Pracowni Psychologicznej.

Zapisy tel. 881 203 640 Magdalena Dziędziel

Fundacja Rozwoju Gminy Zelów

Więcej o szkoleniu poniżej.

Spotkania cykliczne co środy - 4x:

-  12,19, 26 sierpień

-  2 wrzesień

Stałe godziny do wyboru:

- I grupa godz. 9.00

- II grupa godz. 12.00

- III grupa godz. 17.00

1 grupa max. 10 os. na każdą godzinę spotkania

Łączność poprzez przesłany link za pomocą komputera, telefonu lub
tableta.

PROWADZĄCA SPOTKANIA : ŁÓDZKA PRACOWNIA PSYCHOLOGICZNA - ALEKSANDRA JANKOWIAK

TEMATYKA SPOTKAŃ

SPOTKANIE 1

Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?

     * czym jest stres,
    * jakie mogą być objawy stresu,
    * sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
    * 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,
    * CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,
    * efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii

SPOTKANIE 2
Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

     * różnica między lękiem a strachem
    * sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk
    * kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice

SPOTKANIE 3

W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?

     * błędy poznawcze,
    * teorie spiskowe
    * manipulatorzy
    * rzetelne źródła

SPOTKANIE 4
Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:

     * zmiany (negatywne oraz pozytywne)
    * akceptacja nowej rzeczywistości
    * jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów
pandemii nawyki

Skomentuj [ 0 ]

19:00, 07.08.2020 r.