Tak jak wcześniej zapowiadaliśmy 1czerwca rozpoczynamy zajęciach w ramach projektu Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking pod nazwą "Nordic Walking SENIOR". który jest współfinansowany przez Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu. We wtorek 1 czerwca spotykamy się o godz.10:00 w miejscu naszych dotychczasowych zbiórek (róg Reymonta i Objazdowej, na czarnej drodze wjazdowej do parku).

 Zapraszamy wszystkich, którzy już uczestniczyli w poprzednich projektach, jak i nowych uczestników.

Więcej o projekcie przekazuje nam nasza wspaniała instruktorka – Pani Bogusia Filipowska.
Nordic Walking – Jest obecne w naszych przestrzeniach miejskich od kilku lat jednak dopiero w ostatnim czasie stało się jedną z najmodniejszych aktywności ruchowych na świeżym powietrzu. Z pewnością dla tego, że marsz z kijami jest polecany osobom w każdej grupie wiekowej. Jeśli tylko możesz chodzić, to możesz wziąć kije w ręce i po kilkuminutowym przeszkoleniu przez Instruktora możesz zacząć przygodę z kijami, maszerować wśród drzew, łąk cieszyć się pięknem przyrody. Nordic Walking jak każdy ruch (a zwłaszcza ten na świeżym powietrzu) relaksuje, poprawia nastrój, pobudza wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia) Marsz z kijami uruchamia około 90% układu mięśniowego, jest bezpieczna formą ruchu, jest to sport towarzyski możemy swobodnie rozmawiać z osobami współuczestniczącymi w treningu. Już samo wyjście na powietrze, spotkanie się z innymi ludźmi poprawia humor, obniża poziom lęku oraz stresu. Twój mózg zasilony hormonami szczęścia przestaje się martwić nie myślisz o trudnych sprawach, uśmiechasz się do siebie i maszerującego obok drugiego człowieka, cieszysz się śpiewem ptaków, nie czujesz zmęczenia, a po zakończonych zajęciach myślisz już kiedy odbędą się następne.
Zapraszam do udziału w bezpłatnych zajęciach w ramach projektu Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking pod nazwą "Nordic Walking SENIOR" który jest współfinansowany przez Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu.
Zajęcia z ogromną przyjemnością poprowadzi po raz kolejny Instruktor Bogusia Filipowska. Będziemy spotykać się 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki od 10:00 do 11:30. Zbiórka przy wigwamie na terenie OSiR przy ulicy Armii Krajowej 5A.
Proszę zabrać z sobą coś do picia, założyć wygodny strój, wygodne obuwie.

Do zobaczenia  

Pozdrawiam
Bogusia Filipowska

Skomentuj [ 0 ]

15:20, 30.05.2021 r.