Początki takie pomysłu można domniemywać już u Hipokratesa, który sugerował, że kąpiele w zimnej wodzie mają za zadanie „przegonić zmęczenie”. Mówił o używaniu okładów z zimnej wody, bo miały one powodować zmniejszony ból. Jak można zaobserwować, wiele się nie mylił. Główną zaletą tej aktywności jest znaczna redukcja stanów zapalnych w ciele i wzmocnienie odporności. 

Mimo wielu kontrowersji, jakie budzi ten sport warto mieć świadomość szeregu dobroczynnych właściwości, jakie mogą dawać zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. 

Zalety morsowania:

hartowanie- zwiększenie odporności organizmu;
przyspieszenie regeneracji, zwłaszcza po wysiłku;
poprawa wydolności i krążenia;
znaczna redukcja stanów zapalnych w ciele;
zwiększenie ukrwienia skóry;
pomoc w alergiach i problemach dermatologicznych;
poprawia nastrój, korzystny wpływ na walkę z depresją;
wydłuża nam życie, poprawia jakość snu;
zmienia nastawienie do życia ;
pomaga w detoksykacji organizmu.

Morsowanie, jako regeneracja w sporcie???

Główną zaletą tej aktywności jest znaczna redukcja stanów zapalnych w ciele i wzmocnienie odporności.

Mimo wielu kontrowersji, jakie budzi ten sport warto mieć świadomość szeregu dobroczynnych właściwości, jakie mogą dawać zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. Morsowanie niesie za sobą także szereg korzyści dla sylwetki i wyglądu zewnętrznego. Nagłe zmiany temperatury spowodowane przez morsowanie zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego.

Przyspieszanie pracy serca podczas morsowania prowadzi bowiem do lepszego ukrwienia narządów i tkanek, co przyczynia się do szybszego usuwania toksyn z organizmu. Morsowanie przyspiesza ponadto metabolizm i przemianę materii oraz pozwala na spalenie sporej ilości kalorii.

Jedną z najbardziej docenianych zalet morsowania jest także jego pozytywny wpływ na stawy. Kąpiele w zimnej wodzie są szczególnie wskazane dla osób cierpiących na bóle mięśni, stawów i reumatyzm.

Morsowanie pomaga uśmierzyć ból, zwiększyć zakres ruchu i pozytywnie wpływa na stawy i kości poprzez ich regenerację i odżywienie. Dlatego u sportowców, czyli osób ogólnie zdrowych, morsowanie może być cennym uzupełnienie regeneracji powysiłkowej.

Skomentuj [ 6 ]

12:25, 30.12.2022 r.