Ostrzeżenie Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB w Poznaniu

Zjawisko: Upał

Stopień: 2

Prawdopodobieństwo: 80%

Ważność: 

od godz. 11:30 dnia 09.07.2024 r.

do godz. 20:30 dnia 10.07.2024 r.

Przebieg: 

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek 09.07 od 28°C do 31°C, w środę 10.07 od 31°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C.

Czas wydania: godz. 12:09 dnia 08.07.2024

Zasady postępowania podczas upałów

unikaj intensywnego wysiłku, spędzania zbyt długiego czasu na słońcu oraz zbyt długiego przebywania w przegrzanym miejscu, bo może to spowodować uraz termiczny (oparzenie słoneczne, przegrzanie);

chroń przed słońcem szczególnie dzieci, osoby chore i starsze;

utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez zasłanianie okien i drzwi;

przebywaj wewnątrz pomieszczeń (na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego) tak długo, jak to możliwe;

spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;

regularnie pij duże ilości wody;

ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych;

ubieraj się w luźno dopasowane i jasne rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry;

noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;

unikaj zbytniego nasłonecznienia - opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się;

użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony;

nie kąp się w miejscach, gdzie nie ma ratowników oraz po spożyciu alkoholu lub posiłku;

unikaj skrajnych zmian temperatury;

uważaj na rozgrzane słońcem nawierzchnie dróg;

pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe - przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.

Skomentuj [ 0 ]

14:35, 09.07.2024 r.