Zakrzepica podróżnych
Zakrzepica w podróży? To częste! Wysiadasz z samolotu po kilku godzinach podróży... z ciasnego autokaru... z auta, w którym przemierzyłaś Polskę, samolotu i ... obrzęk łydki, zaczerwienienie, kłujący ból, pieczenie.... To może być zakrzepica podróżnych. To niebezpieczny stan, ponieważ fragmenty zakrzepu mogą oderwać się i zablokować przepływ krwi w naczyniach płucnych, co nazywamy zatorowością płucną. Długotrwałe unieruchomienie np. w podróży, trwające powyżej 4 godzin, to jeden z czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żył głębokich.
Co roku w Polsce na 100 tysięcy mieszkańców przybywa od 200 do 300 nowych przypadków choroby zakrzepowo-zatorowej. W 50% przypadkach zakrzepica jest bezobjawowa. W 2021 r. 3 612 pacjentów w Polsce wymagało operacyjnego leczenia zakrzepowego zapalenia żył.
Objawy zakrzepicy żył kończyny dolnej
ból łydki podczas chodzenia
obrzęk łydki lub całej kończyny zwykle jednostronny → porównaj obwody kończyn (w przypadku zakrzepicy jednostronnej różnica ≥2 cm); 70% przypadków obrzęku jednej kończyny dolnej jest skutkiem zakrzepicy żył głębokich
bolesność uciskowa, niekiedy noga boli również w spoczynku
ocieplenie kończyny
poszerzenie żył powierzchownych utrzymujące się przy uniesieniu kończyny pod kątem 45°
czasem stan podgorączkowy lub gorączka
Nie panikuj! Obrzęk kończyny nie zawsze oznacza zakrzepicę. Obrzęknięte, szczególnie latem, tzw. "ciężkie nogi" to dolegliwość osób, które mają żylaki, niewydolność krążenia, niewydolność żylną czy nadciśnienie tętnicze.
Jeśli podejrzewasz zakrzepicę – zgłoś się do lekarza!
Zakrzepicy sprzyjają:
wiek powyżej 40 lat
długotrwałe unieruchomienie kończyn (np. gips)
duże zabiegi operacyjne (szczególnie w obrębie kończyn dolnych, miednicy i jamy brzusznej)
otyłość
cukrzyca
niewydolność serca
żylaki
przebyta żylna choroba zakrzepowo-zatorowa
palenie tytoniu i zwiększona krzepliwość krwi
Zakrzepica podróżnych
Długa wakacyjna podróż samolotem, samochodem lub autobusem, długie godziny spędzone w pozycji siedzącej mogą prowadzić do obrzęków stóp i nóg, a także są jednym z czynników zakrzepicy, zwłaszcza u osób ze zwiększonym ryzykiem zachorowania, np. kobiet w ciąży czy niewydolnością serca.
Co zrobić, aby po wyjściu z samolotu czy z auta nie trafić do SOR z powodu zakrzepicy czy zatorowości płucnej? Jeśli przewidujemy, że będziemy podróżować powyżej 4 godzin, należy ubrać luźne obranie, róbmy przystanki, pochodźmy. Długotrwałe siedzenie sprzyja powstawaniu zakrzepicy. Pamiętajmy też profilaktyce, o badaniach laboratoryjnych, USG, które może zlecić lekarz, aby sprawdzić, czy już tej choroby nie mamy. W leczeniu zakrzepicy, nigdy nie leczmy się na własną rękę, lekarz po zbadaniu, włączy odpowiednie leczenie farmakologiczne, przepisze leki na receptę. Bardzo proszę, nie leczcie się na własną rękę – mówi dr Krzysztof Sidziński specjalista chirurg*.
W podróży
👗 Noś luźne ubranie: Takie, które nie uciska kończyn dolnych ani talii.
🚶♂️ Aktywuj mięśnie podudzi: Często napinaj mięśnie, zginaj palce stóp lub stawaj na palcach.
⏰ Rób przerwy: Jeśli to możliwe, rób przerwy, aby pospacerować. W przypadku podróży samolotem lub pociągiem, staraj się od czasu do czasu wstawać z miejsca.
🥤 Pij dużo płynów: Staraj się pić dużo napojów bezalkoholowych, aby organizm był dobrze nawodniony. Unikaj alkoholu i napojów z kofeiną, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Rozważ włożenie pończoch kompresyjnych, zwłaszcza jeśli cierpisz na niewydolność żylną, masz żylaki, przebyłeś zakrzepicę.
Przed podróżą zapytaj swojego lekarza rodzinnego, czy wymagasz specjalnych środków zapobiegawczych, takich jak:
- Podkolanówki o stopniowanym ucisku (z reguły I klasa ucisku).
- Pojedyncza dawka leku przeciwkrzepliwego przed podróżą (💉heparyna drobnocząsteczkowa w dawce profilaktycznej lub 💊 doustny antykoagulant)
Pacjenci z aktywnym owrzodzeniem żylnym goleni lub po przebytym owrzodzeniu żylnym goleni w zapobieganiu nawrotom mogą od 1.1. 2024 korzystać z refundowanych podkolanówek i rajstop uciskowych.
🔍 Osoby ze zwiększonym ryzykiem zakrzepicy, które powinny szczególnie uważać:
- Po niedawno przebytym zabiegu operacyjnym, złamaniu
- Z aktywną chorobą nowotworową.
- Z żylakami kończyn dolnych.
- Z przebytą w przeszłości żylną chorobą zakrzepowo-zatorową.
- Z otyłością.
- Stosujące leki zwiększające ryzyko zakrzepicy, np. hormonalną terapię menopauzalną.
- Kobiety w ciąży lub w połogu.
Po pierwsze profilaktyka
Dbaj o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek.
W trakcie pracy siedzącej rób przerwy na spacer i zmianę pozycji ciała.
Na czas długich podróży samolotem, autokarem, pociągiem czy samochodem wkładaj luźne ubrania, a w trakcie, o ile to możliwe, rób przerwy, spaceruj lub systematycznie napinaj mięśnie łydek.
Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.
Rzuć palenie.
Unikaj spożywania alkoholu.
Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozwól, aby krew z nóg mogła przepływać swobodnie. Pamiętaj, że mięśnie nóg to pompa tłocząca krew wyżej.
Uprawiaj sport, który lubisz.
Często spaceruj.
Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej linii bioder.
Zdrowo się odżywiaj, skorzystaj z diety DASH na stronie www.diety.nfz.gov.pl
- Skomentuj [ 3 ]
- 14:15, 02.08.2024 r.
Wasze komentarze
Andrzej @ 20:11, 02.08.2024r. IP: *.*.216.54
Dziś już wiemy że jest jeszcze jeden czynnik ryzyka, są to niektóre szczepionki przyjęte przeciwko covid.
AnyJa @ 10:16, 03.08.2024r. IP: *.*.30.207
Tylko wiara w płaską ziemię, noszenie czapeczki z ,,alemanium,,, zamieszkanie 100 km od nadajników GSM i związek z reptilianem utrzymują Anżeja w zdrowiu i szczęściu
Do AneJa @ 11:29, 03.08.2024r. IP: *.*.130.59
Jeżeli już to amelinium! Gdzieś dzwonią, tylko nie wiesz w którym! I żebyś się nie zdziwiła, ile specjalnie wyśmiewanych teorii spiskowych okaże się prawdą. Wystarczy wspomnieć wyśmianego Andrzeja Leppera!
Dodaj komentarz
Reklama





Popularne artykuły
- Łask. Startuje projekt „Miejskie Zacisze”
- Uwaga‼️‼️ zaginęła starsza pani‼️ AKTUALIZACJA
- Bezpieczniej dla pieszych w Łasku
- Koniec roweru miejskiego w Łasku
- 10. Festiwal Róż – niedziela pełna słońca, uśmiechów i niezwykłych chwil
- „Kwiaty Wołynia” – Pamięć, prawda, godność
- Wojewoda łódzki zwołuje sztab kryzysowy- AKTUALIZACJA
- Niż genueński podtopił regiony
- Łask. Odeszli do wieczności
- Nowy dowódca w 93 Batalionie Lekkiej Piechoty w Łasku
Reklama


Najnowsze ogłoszenia
- Blaszany garaż
- Kostka brukowa wokół pomników
- LETNISKO
- Wynajmę garaż
- Do wynajecia
- Toyota Yaris , benzyna, 2024 r, jak nowa
- Spszontanie
- Działki budowlane
- Stróżówka Portiernia Ochrona Wartownia Budka Parkingowa Pawi
- Skuter Aprilia Sonic 50 2T 2003r
Przeglądaj
Dodaj ogłoszenie bezpłatnie

Ostatnio na forum
- Jak zmienia się nasze miasto
- Szukam lokalnego korepetytora
- Podziękowanie
- Witam wszystkich, szukam lokalnego korepetytora
- Przerwy w oświetleniu ulic.
- Łohojsk nie powinien być już miastem partnerskim dla Łasku
- Zima,zima
- F16
- Czy mógłby ktoś wyjaśnić co z remontem drogi nr 473,cz będzie rondo w Bałuczu.
- Gdzie na bezpieczne zakupy
Więcej dyskusji
Najnowsze komentarze
- na placu apelowym w Łasku -na Placu Apelowym 93 Batalionu Lekkiej Piechoty. w Łasku
- To niezłe wydane 1,3 mln zł
- Jutro
- Przerażające! Najgorsze jest to, że tacy ludzie mają też prawa wyborcze...
- Pewnie w swoim pustym życiu o literaturze zawodowej nie słyszałeś? A np. takie ej aj (AI), twór
- Czy na to idą naprawdę nasze pieniądze,? Bibliotekarz??? Naprawdę?
- Kiedy remont chodnika na ul.Narutowicza i Pułaskigo
- Andrzej | 12:42, 14.07.2025 r. Mylisz mnie z kimś chłopczyku. Ja nie zaciągam się dymem palonych
- Do WIEŚNIAK Miałeś tyle czasu na opróżnienie głowy z oparów.Nie zadziałało?
Pogoda
Najnowsze zdjęcia
-
10. Festiwal Róży w Łasku
-
Święto Truskawki 2025 - część 1 (niedziela)
-
Święto Truskawki 2025 - część 4
-
Święto Truskawki 2025 - część 3
-
Święto Truskawki 2025 - część 2
-
Święto Truskawki 2025 - część 1
-
Walne zebranie delegatów Łaskiej Spółdzielni Mleczarskiej
-
III Piknik Kół Gospodyń Wiejskich z Powiatu Łaskiego
-
Maturzyści z LO w Kolumnie zakończyli rok szkolny
-
Kwietna łąka Młodzieżowej Rady Miejskiej